co zrobic z

Co my polki mamy zrobić z tym wszystkim? Nie dać się zwariować... OK. ale JAK?? dlatego proszę o więcej informacji na tym wątku!! Zapamiętam na przyszłość jak przyjdzie mi być matką i słuchać rad z wszystkich stron :/

czy jest tu jakis szef kuchni ktory powie mi co mozna zrobic z odzywki bialkowej banan-truskawka, jajka, maka, mandarynka, kiwi, marchewka, ketchup, ryż, makaron, oliwa z oliwek, kawa, mleko no i jakies slodziki przyprawy.

Ja brałem aptekę , dawka 60mg na redu.(Łodzianin rozpisywał :)Pięknie szło.Badania tarczycy przed i po idealne. W szoku byłem co T3 może zrobić z człowiekiem :) Dlatego chętnie polecę z tym na masę :) Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-07-11 00:00:41

Tak jest! :-) Znalazłam wątek z FWB, jak tylko uporam się z obowiązkami to poczytam i wybiorę coś dla siebie. Nie mogę się doczekać aż zacznę dostrzegać efekty siłowni! Bo teraz chodzę dwa miesiące i niewiele widzę. Fakt, zyskałam na jędrności, ale nie widać bym była szczuplejsza. Wczoraj zaczęło mnie nurtować pytanie - pewnie dlatego, że [...]

18.05.2016 B1 - 12/12/12/12/12/12 +5kg A5 - 7/7/7/7/7/7 +5kg A2 - 12/12/12/12/12/12 +5kg I - 7/7/7/7/7/7 C1 - 7/7/7/7/7/7 +5kg E2 - 8/8/8/8/8/8 +7,5kg W - 6/6/6/6 +7,5kg G - 14/14/14/14/14/14 +5kg H - 7/7/7/7/7/7 kółko - 21/21/21 Z - 10 powtórzeń Jest moc, wszystko poszło cacy. Nie wiem co tu zrobić z kółkiem bo nie ogarnę już 3x22 a na prostych [...]

Dobra lecę po kolei z filmikami :-) i wybacz za zwłokę. Tak na przyszłość to proszę o linki do youtube, bo te musiałam nie dość, że pobierać na dysk to jeszcze obracać, bo do góry nogami ;-) - MC - w tym ćwiczeniu powinnaś mocno pracować pośladkami a ciągniesz samymi prostownikami. Robisz coś jak rdl, ale to i tak do końca nie jest to. Sztanga za [...]

Piszę by trenował i robił formę ,bo w tym roku już nigdzie nie wystartuje ,a nawet jak jest fenomenem genetycznym to ,co ma teraz zaprzestać trenowania? %-) i tak go to czeka, czy tego chce czy nie - jeżeli myśli o startach. Przez weryfikację przechodzi każdy. "Weryfikacja" to jest niestety tylko z nazwy. Byłem już na blisko 40 imprezach w [...]

Ten crosfitt mozna zrobic ciekawiej ale wiadomo kazdy to robi pod siebie, ogolnie trenuj zobaczysz co Ci z tego wyjdzie z czasem sam bedziesz wiedzial.

U mnie ostatnio na noc idą bardzo obfite posiłki, chociażby 1,5-2 torebki ryżu/kaszy jaglanej z mięsem i jakimś sosem. Jedynym problemem jest trudnośc z zasypianiem. Ale co zrobić ja w ciągu dnia nie ma czasu dojesć.

Jeżeli zależy Tobie na składzie i wysokiej jakości węglowodanów w takiej odżywce, to jedyne rozwiązanie jakie widzę, to zakup osobno odżywki białkowej i weglowdanów pochodzących z ryżu lub owsa. Aby pryz okazji było ekonomicznie może to być Sfd WPC Pure 750 gramów i osobno Quamtrax Instant Rice Flour lub Oat Flour. Odżywkę białkową masz [...]

Cześć, Gubi Cię niestety brak konsekwencji w swoim działaniu. Jak nie jesteś w stanie na chłodno ocenić swoich postępów i co chwilę coś zmieniasz to warto podjąć współpracę z jakąś osobą która będzie w stanie obiektywnie spojrzeć na Ciebie i pomóc w realizacji celu inaczej te 3 miesięce po prostu zmarnujesz. Ja nie widzę tutaj jakiejś [...]

Synteza białek miśniowych jest czterokrotnie wolniejsza niż opytmalne spalanie tłuszczu, jeżeli chodzi o progres pod tym kątemi z czasem jeszcze maleje, w zależności od treningu, diety, stażu itd. Swoją drogą, to chyba 95% ludzi przegapiło swój "newbie gains", bo zwykle nie wiedzą kompletnie o co chodzi z tym wszystkim i ćwiczą na pałę, a dopiero [...]

[...] ktorzy sa mocni jak maja na sobie mundur i cala reszte osprzetu pozatym wykorzystuja swoja wladze na kazdym kroku i polowa z nich to chlopaki ze wsi ktorzy nie mieli co zrobic ze swoim zyciem to psy ich przyjeli. Mam nadziej ze az tak bardzo policjantow nie poobrazalem ale taka jest polska rzeczywistosc i przez dlugie lata bedzie trudno ja [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 89 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4xtyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 10-12% [...]

afenis nie chcialem zrobic z ciebie głupka. pytam więc: skręciłaś komuś kark, co robisz? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

tak wiem...ale widzisz teraz mecze ruch drogowy i kurde dzis mnie zabili w nocy dzwonił do mnie dyzurnyzebym mu poradziła w kwestii zatrzymania pj bo nie byli pewni co zrobicmax normalnie hyhyhy a widzisz ja to hmm mam chore podejscie do pracy robie max i mysle za wszystkich a poaniej mam...10 razy tyle pracy bo wszystko ja musze rozwiazac i o [...]

mam mały,a raczej duży problem.. Biorąc pod uwagę wszystkie grupy mięśniowe.. nogi mam dobrze rozwinięte,wręcz lepiej,niż resztę. Byłem na cyklu kreatynowym i mam pewną przypadłość polegającą na odkładaniu się tłuszczu nie na brzuchu lecz na udach i tyłku.. Ćwiczę cały czas nogi.. przysiady.. martwe ciągi.. ale co zrobić,żeby zeszła mi tkanka [...]

Witam! Kupiłem dzisiaj zestaw Xpanda: Xpand E oraz Xpand NF. 30min Przed treningiem zażyłem jedną miarkę Xpanda E zaraz po treningu jedną miarkę Xpanda NF, przestrzegałem przy tym odstępów od posiłków. Jak brałem kiedyś monohydrat to działał na mnie od pierwszej porcji. Na forum czytam, że inni również już po pierwszym zażyciu widzą/czują efekty [...]

co teraz zrobić z dalszą częścią diety ? Ciągnąć dalej bez modyfikacji

luk punisherowi sie to przydarzylo i wiedzial co zrobic. Postapilbym tak samo. W czym Ci policja pomoze. Raz zglaszalem na policje. jak kupilem auto i mi o***ali w pierwszy dzien a dokumenty w schowku. i musialem zglosic bo inaczej bym nowych nie wyrobil. Nowa blacha na dzielni byla to o***ali ale wiedzialem zaraz kto. Z nawiazka oddali. spiki po [...]